集中できないとき

どうしても集中できないときってありませんか？

そんなときに

「自分は集中力がない…」

といってへこむ前に見直してほしいことがあります。


それは

身の回りがきちんと整理整頓されているか

ということ。


部屋の中が散らかっていたり。

PCのデスクトップ上に置かれたファイルの数が多かったり。

または心配ごとであったり。


そういうときって頭が混乱して

どれに手をつけていいかわからなくなって

結果

集中できなくなります。


解決策としては

①自分がやるべきタスクを書きだし

②ひとつずつ取り組む

のが一番有効なのではないでしょうか。


僕も結構頭が混乱し

何も手を付けられないことがあるのですが

そういうときは上記2点を実践するようにしています。

すると不思議とどんどん取り組めるようになって

混乱から解放されてタスクがどんどん進むようになります。

難しいことではなく、簡単なことから取り組むのが1つのポイントですね。


取り組んでしまえばこっちのもので

後は気分がノッてきてどんどん進むようになります^^


まずは5分やってみる。


これもポイントの1つですね。

めんどくさいことをやるときによく使います。

5分やっても気分がノらなければやめればいいし

ノッてくればそのまま続ければいいんです。


そうやっていけば集中するのが簡単になりますよ^^